Tuhaf ismiyle merak konusu: Karnıyarık otunun yararları
Alternatif tıpta popülerlik kazanan karnıyarık otu, bilhassa Japonya’dan gelen tesirlerle Ege, Akdeniz ve Batı Asya bölgelerinde yetişmektedir. Günümüzde doğal tahlillere olan ilginin artmasıyla karnıyarık otunun değeri daha da öne çıkmıştır, bilhassa sindirim sıhhatinin desteklenmesinde tesirli olduğu bilinmektedir. Bu bitki ekseriyetle besin destekleri yahut çay olarak tüketilmektedir.
Karnıyarık otu, Plantaginaceae familyasından ve Plantago psyllium L. cinsinden gelir ve çok yıllık bir bitkidir. Dünya genelinde 300’den fazla tipi bulunmasına karşın, Türkiye’de 21 farklı çeşidi yetişmektedir. Bitkinin çiçekleri, tohumları, yaprakları ve gövdeleri besin alanında kullanılmaktadır. Bilhassa tohumları, yüksek lif ve müsilaj içeriğiyle sindirim sıhhatini takviyeler.Faydaları
Karnıyarık otunun tohumunda bulunan yüksek oranda suda çözünmeyen lifler, bağırsak aktivitesini artırmada temel bir rol oynar. Bu özellik, karnıyarık otu kapsülünün bağırsak sıhhatine olan yararlarını şu biçimde sıralayabiliriz:
- Bağırsak Hareketlerini Hızlandırır: Karnıyarık otu, içerdiği müsilaj ile bağırsak hareketlerini hızlandırarak sindirim sistemini aktive eder.
- Bağırsak Hastalıklarını Azaltır: Kolit, hemoroid ve bağırsak yaraları üzere enfeksiyonları azaltıcı tesiri vardır. Ayrıyeten irritabl bağırsak sendromunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Antidiyaretik Tesir: İshal sorunlarını azaltır ve önler. Bağırsaklarda sıkışma, şişkinlik üzere durumları hafifletir.
- Kolesterol Düzeylerini Takviyeler: Karaciğerde kolesterolün biyokimyasal dönüşümlerinde rol alarak kolesterol düzeylerinin düzenlenmesine yardımcı olur.
- Anti-Diyabetik Tesir: Pankreas iltihabını azaltarak diyabetin denetim altına alınmasına yardımcı olabilir. Ayrıyeten bağırsakta glukoz sindirimini yavaşlatarak kan şekerinin ani yükselmesini önler.
- Stresi Azaltır: Gerilim faktörünün azaltılmasında tesirlidir. Bu sayede, gerilim kaynaklı semptomların, depresyon belirtileri, baş ağrısı, göz yorgunluğu üzere rahatsızlıkların azalmasına yardımcı olabilir.