Hardal tohumu ile uykusuzluğa son! Huzursuz bacak sendromu için…

0

Huzursuz bacak sendromu nedir?

    • Ayakları denetim eden hudut sisteminde yaşanan problemler nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
    • Tam nedeni bilinmemekle birlikte, demir eksikliği ve dopamin hudut ileticisinin azalması tesirli olabilir.

Belirtiler ve etkileri

    • Gece saatlerinde bacaklarda karıncalanma ve uyuşma hissi ortaya çıkar.
    • Sürekli bacak hareketi isteği uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
    • Uykusuz geceler, yorgun günleri beraberinde getirir, hayat kalitesini olumsuz tesirler.

Hardal tohumu ile uykusuzluğa son! Huzursuz bacak sendromu için…

Muhtemel nedenler

    • Genetik faktörler: Ailede huzursuz bacak sendromu olan bireylerde görülme mümkünlüğü artar.
    • Demir eksikliği: Düşük serum demir düzeyleri yahut anemi, sendroma katkıda bulunabilir.
    • Nöropatik sıkıntılar: Hudut sistemi sıkıntıları, bilhassa periferik hudutların etkilendiği durumlar, sendromla ilişkilendirilebilir.
    • Dopamin seviyeleri: Beyindeki dopamin düzensizlikleri, sendromun ortaya çıkmasına neden olabilir.
    • Hamilelik: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve demir eksikliği, sendromu tetikleyebilir.

Huzursuz bacak sendromu belirtileri

    • Bacakları istemsizce hareket ettirme dürtüsü
    • Uyku durumunda bacak seğirmesi
    • Gece saatlerinde bacaklarda uyuşma, elektriklenme, karıncalanma hissi
    • Bacaklarda gerilme, ağrı ve kaşınma; ani üşüme ya da yanma
    • Hareket edilmesiyle külfetlerin azaldığının gözlemlenmesi

Tedavi yöntemleri

    • Tedavi çoklukla hastanın kıssası dinlendikten ve sebep tespit edildikten sonra belirlenir.
    • Özel durumlarda, demir eksikliği tespit edilirse anemi tedavisi uygulanabilir.

Doğal çözümler

Hardal tohumu:

      • Bir çay kaşığı siyah hardal tohumu günde sabah ve akşam aç karnına çiğnenmeden yutulabilir.
      • 2 hafta boyunca uygulandıktan sonra haftada bir defa devam edilebilir.

Çörek otu yağı:

      • Soğuk sıkım çörek otu yağı, uyumadan evvel bacaklara masaj yaparak kullanılabilir.

Hardal tohumu ile uykusuzluğa son! Huzursuz bacak sendromu için…

Hindistan cevizi yağı:

      • Dolaşımı artırarak damarları rahatlatan hindistancevizi yağı, bacaklara masaj yaparak kullanılabilir.

Elma sirkesi:

      • Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı eklenerek içilebilir yahut masaj sistemiyle bacaklara uygulanabilir.

Papatya çayı:

      • Gece uyumadan evvel içilebilir yahut papatya yağı bacaklara sürülebilir.
İlginizi Çekebilir;  Yemek sonrası uyumamanız için 4 teklif: Sindirim ve sıhhat için ülkü adımlar

Nane çayı:

      • Yatmadan nane yağı bacaklara uygulanabilir.

Lavanta sabunu:

      • Yatmadan evvel çarşafın altına konarak kullanılabilir.

Herhangi bir tedavi yolu başlamadan evvel uzmana danışmak değerlidir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.