İnternet oyun bozukluğu olarak da isimlendirilen görüntü oyunu bağımlılığı, oyun alışkanlıkları üzerindeki denetimin önemli halde azalmasıyla karakterize edilen ve şahsî bakım, münasebetler, okul ve iş de dahil olmak üzere hayatınızın birçok alanında olumsuz sonuçlara yol açan bir durumdur.
Bu durum internette yahut rastgele bir elektronik aygıtta oyun oynamayı içerebilir, fakat değerli oyun sıkıntıları yaşayan birden fazla kişi çoğunlukla internette oyun oynar.
İnternet ve görüntü oyun bağımlılığının bağımlılık mı yoksa akıl hastalığı olarak mı sınıflandırılması gerektiği araştırmacılar ortasında tartışılıyor. Birçok araştırmacı, görüntü oyunu bağımlılığını, kazanma telaşının oyun oynamanın ana nedenlerinden biri haline geldiği kumar bozukluğuna benzer bir davranışsal bağımlılık olarak görmektedir.
Diğerleri, kumarla bu karşılaştırmanın kusurlu olduğunu düşünüyor zira görüntü oyunları oynamanın finansal yahut maddi kayıplar kelam konusu olmayabilir. Buna ek olarak, bir görüntü oyununu kazanmak bilişsel hünerler ve keskin refleksler gerektirebilirken, kumarda kazanmak esasen bir talih sorunudur.
Bu tartışmadan bağımsız olarak, her şeyi tüketen ve günlük işleyişinizi olumsuz tarafta etkileyen rastgele bir aktivite yahut alışkanlık, değerli zihinsel, toplumsal ve fizikî sıhhat problemlerine neden olabilir. Görüntü oyunu alışkanlıklarınızın hayatınızı ele geçirdiğini düşünüyorsanız ruhsal dayanak almanız kıymetlidir.
Video Oyunu Bağımlılığı Kimleri Tesirler?
Video oyunu bağımlılığı çocukları, gençleri ve yetişkinleri etkileyebilir, lakin yetişkinlerin bu duruma sahip olma mümkünlüğü daha yüksektir.
Video Oyunu Bağımlılığının Belirtileri ve Semptomları Nelerdir?
Video oyunu bağımlılığının (internet oyun bozukluğu) belirtileri ve semptomları şunları içerir:
- Aşırı görüntü oyunu oynamanın bir sonucu olarak okulda, işte yahut mesken sorumluluklarında düşük performans.
- Oyunlar elinden alındığında yahut oyun oynamak mümkün olmadığında keder, dert yahut sonluluk üzere mahrumluk belirtileri.
- Aynı seviyede keyif almak için görüntü oyunları oynamaya giderek daha fazla vakit ayırma muhtaçlığı.
- Oyun nedeniyle daha evvel keyif alınan öteki etkinliklerden ve/veya toplumsal münasebetlerden vazgeçmek.
- Oyun mühletini kısaltamamak ve yarattığı olumsuz sonuçlara karşın oyunu bırakma konusunda başarısız teşebbüslerde bulunmak.
- Video oyunları oynamak için harcanan vaktin ölçüsü hakkında aile üyelerine yahut diğerlerine palavra söylemek.
- Aşırı görüntü oyunu nedeniyle ferdî hijyen yahut bakımda azalma.
- İş yerinde yahut okulda gerilimli durumlardan kaçmanın yahut meskendeki çatışmalardan kaçınmanın bir yolu olarak görüntü oyunlarını kullanmak.
- Suçluluk yahut ümitsizlik üzere olumsuz ruh hallerini hafifletmek için görüntü oyunlarını kullanmak.
Siz yahut sevdiğiniz biri bu belirti ve semptomları yaşıyorsanız, sıhhat uzmanınızla yahut bir ruh sıhhati uzmanıyla konuşun.
Video Oyunu Bağımlılığına Ne Sebep Olur?
Araştırmacılar hâlâ görüntü oyunu bağımlılığının kesin nedenini, internet ve görüntü oyunlarının bağımlılık yapan özelliklerini belirlemeye çalışıyor.
Şimdiye kadar araştırmacılar, görüntü oyunları oynama ve kazanma sürecinin dopamin salınımını tetikleyebileceğini düşünüyor. Dopamin, zevkli ödül ve motivasyon da dahil olmak üzere çeşitli bedensel fonksiyonlarda anahtar rol oynayan bir beyin kimyasalıdır (nörotransmitter). Dopamin, kumar bozukluğu ve unsur kullanım bozukluğu dahil olmak üzere öteki kullanım bozukluklarında rol oynayan tıpkı nörotransmiterdir. Son nörolojik araştırmalar, görüntü oyunu bağımlılığı ve husus kullanım bozukluğu olan bireylerin beyinlerindeki benzerlikleri göstermektedir.
Video Oyunu Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?
Video oyunu bağımlılığının (internet oyun bozukluğu) temel tedavi seçeneği konuşma terapisidir (psikoterapi).
Psikoterapi, rahatsız edici his, fikir ve davranışları tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olmayı amaçlayan çeşitli tedavi tekniklerini kapsayan bir tabirdir. Bir ruh sıhhati uzmanıyla çalışmak size ve ailenize takviye, eğitim ve rehberlik sağlayabilir.
Video oyunu bağımlılığı olan birine yarar sağlayabilecek spesifik psikoterapi çeşitleri şunlardır:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) : Bu yapılandırılmış, maksada yönelik bir terapi çeşididir. Bir terapist yahut psikolog, düşüncelerinize ve duygularınıza yakından bakmanıza yardımcı olur. Kanılarınızın aksiyonlarınızı nasıl etkilediğini anlayacaksınız. Görüntü oyunu bağımlılığı için BDT aracılığıyla olumsuz ve takıntılı niyet ve davranışları unutabilir ve daha sağlıklı düşünme kalıpları ve alışkanlıklarını benimsemeyi öğrenebilirsiniz.
- Aile yahut evlilik danışmanlığı: Bu tıp terapi, sevdiklerinizi bu bozukluk hakkında eğitmeye ve daha istikrarlı bir mesken ortamı yaratmaya yardımcı olabilir.
