Dizleriniz ağrıyorsa hafife almayın! Kireçlenme belirtisi olabilir
40 yaş üstündeki bireylerde kireçlenme sıklığının artmasıyla birlikte ağır yük taşımak üzere fizikî hareketlerde bulunan bireylerde de sıklıkla görülür.
Eklem kireçlenmesi, eklem hastalıklarının yaşanmasına neden olan en büyük sebeplerin başında gelir. Kireçlenmeden etkilenen eklemler ise başparmak, diz, bel, kalça ve boyun eklemleridir.
Kireçlenme nedir?
Kireçlenme, kemiklerin uçlarını saran kıkırdak dokunun vakitle aşınması ve yıpranmasıyla ortaya çıkar. Vakit içerisinde kemikler parçalanabilir ve eklem içinde birikmeler oluşabilir. Eklemlerde oluşacak birikmeler ise bedende iltihap oluşmasına ve sonrasında ise ağrı ataklarına neden olabilir.
Kireçlenme nedenleri
Yaşın ilerlemesi, obezite, atlet yaralanmaları, eklemlerin çok kullanılması ve genetik yatkınlık üzere etkenler kireçlenme riskini değerli ölçüde artırır. Ülkü kilonuzu koruduğunuz takdirde, diz, kalça ve belinizde oluşabilecek kireçlenmenin önüne geçebileceğiniz üzere kilo kaybıyla kireçlenmenin ilerlemesini de azaltabilirsiniz.
Eğer kıkırdak yapınızda genlerinizden kaynaklı kalıtsal problemler varsa bu durum eklemlerin daha süratli bozulmasına sebep olabilir. Ayrıyeten eklemlerin çok formda kullanılması da kireçlenme riskini kıymetli oranda artırmaktadır.
Kireçlenme belirtileri
Oldukça sinsi bir hastalık olan kireçlenmenin belirtileri yavaş yavaş gelişir ve vakitle kötüleşir. Kireçlenmenin en kıymetli belirtisi oluşan ağrılardır. Süreklilik kazanan ağrılar günlük işlerinizi yapmanızı dahi azaba dönüştürebilir. Münasebetiyle belirtilerin daha berbat hastalıklara dönüşmemesi için süratli aksiyon almak ismine kesinlikle hekiminizle irtibat kurmalısınız.
İlerleyen yaşlarda oluşan kireçlenmenin ağrıları kalıcı olabilir ve dayanılmaz olabilir. Hareket edilmesiyle kireçlenme ağrıları daha fazla hissedilir. Bundan ötürü hastaya dinlenmesi, kendini fazla yormaması ve yük kaldırma üzere hareketlerden sakınması önerilir.
Kireçlenme semptomları
- Ağrı
- Sertlik
- Hassasiyet
- Esneklik kaybı
- Eklemlerden gelen gıcırtı sesleri
- Şişkinlik
Kireçlenme tedavisi
Kireçlenme geri döndürülemez bir hastalıktır lakin tedavi formülleri sayesinde ağrılarınızı azaltabilir daha güzel hareket edebilir ve hastalığın ilerlemesini engelleyebilirsiniz.
Doktorunuz ağrılarınızı azaltacak ilaç, krem yahut losyon önerebilir.
Fizik tedavi uzmanı nezaretinde eklemlerinizin etrafındaki kasları güçlendirmeye ve esnekliğinizi artırmaya yönelik antrenmanlar yapabilirsiniz.
Kilo vermeniz, eklemlerinizde yaşanan tansiyonun azalmasını sağlar.
Reçeteli anti-enflamatuar yahut ağrı kesiciler yardımıyla eklemlerinizdeki şişkinlik ve ağrıyı azaltabilirsiniz.
Doktorunuzun tavsiyesi üzerine kullanabileceğiniz eklem muhafaza aksesuarlarıyla acınızı artıracak hareketleri önleyebilirsiniz.
Uygun durumlarda eklem içine yapılan lokal enjeksiyon uygulamalarıyla rahatlayabilirsiniz.
Diğer metotların etkisiz kaldığı durumlarda, cerrahi operasyonlar gerekebilir.
Eklem protezi ameliyatı sayesinde hasarlı ekleminiz plastik ya da metal modüllerle değiştirilebilir.
Osteotomi sayesinde dizlerinizin tekrardan hizalanması sağlanır. Ayrıyeten operasyon sayesinde beden yükünüz dizinizin yıpranan kısmından uzaklaştırılır.
Peki halk ortasında “kütletme” tabir edilen hareketlerin kireçlenmeye bir yararı var mı ? Katiyen kireçlenmeye tedavisine bir yararı olmadığı üzere uzmanlarca yapılmaması felç dahil önemli riskler içermekte.